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Méditer en pleine conscience | Mindful-life.ch

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Méditer en pleine conscience ou la méditation à Lausanne, Genève avec Mindful-life.ch Venez suivre des programmes de Mindfulness MBSR, MSC, PEACE ou méditer pour dormir

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title Méditer en pleine conscience | Mindful-life.ch
description Méditer en pleine conscience ou la méditation à Lausanne, Genève avec Mindful-life.ch Venez suivre des programmes de Mindfulness MBSR, MSC, PEACE ou méditer pour dormir
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Headings

H1 H2 H3 H4 H5 H6
1 17 5 4 1 10
  • [H1] Explorons vos besoins de pleine conscience  ensemble
  • [H2] Venez suivre le programme MSC, d'autocompassion en pleine conscience (amour de soi, régulation des émotions, honte, critique intérieur, lâcher prise) 
  • [H2] Vous désirez...
  • [H2] Faire une pause pour prendre soin de soi
  • [H2] Retour d'expérience de nos participants
  • [H2] Devenir son meilleur soutien en pleine conscience
  • [H2] Développer son intelligence émotionnelle en pleine conscience
  • [H2] Nous expérimentons notre capacité à réduire nos souffrances en entraînant notre intelligence émotionnelle en pleine conscience. L’expérience de groupe en présentiel sert de base à la construction d’un nouvel équilibre entre prendre soin de nous et des autres. Ce programme a été développé par Karuna Shechen, France, afin d’accompagner les soignants, travailleurs sociaux et toutes personnes pour qui le lien à l’autre et aux autres peut avoir un impact dévitalisant dans leur vie privée ou professionnelle..  ✸ Développer la pleine conscience ✸ Réduire la détresse empathique ✸ Augmenter la confiance en soi ✸ Renforcer ses capacités d’agir ✸ Cultiver des relations saines
  • [H2] Accompagner les enfants et adolescents dans la découverte de leurs ressources
  • [H2] Avancer en âge avec de nouvelles ressources
  • [H2] En petit groupe, nous découvrons nos capacités de bienveillance envers nous-même. Nous développons notre force intérieure et notre sérénité avec des exercices de pleine conscience. Pas à pas, nous nous familiarisons avec nos pensées et nos humeurs. Des mouvements doux soutiennent notre élan vital. Nos partages renforcent notre capacité à apprécier nos efforts et nourrissent notre ressenti de gratitude. Ce programme a été développé par Dr. Brigitte Zellner-Keller, psychologue, Claude Maskens et Jackie Attala, psychothérapeutes. ✸ Réduire notre stress face aux inconforts physiques et difficultés psychosociales ✸ Prendre du recul face aux pensées douloureuses ou ruminations ✸ Apaiser nos émotions difficiles avec bienveillance ✸ Mettre en place des pratiques pour nous réjouir et apprécier notre vie ✸ Partager nos expériences de l’avancée en âge
  • [H2] Avis de nos participants
  • [H2] Sandrine
  • [H2] Qui sommes-nous ?
  • [H2] Mindfulness et Bien-Être : Comment Prendre Soin de Vous-Même au Quotidien
  • [H2] Accepter ses défauts : 3 bonnes raisons de le faire !
  • [H2] M'aimer, tout simplement.
  • [H2] FAQ
  • [H3] Retour d'expérience Florence
  • [H3] Retour d'expérience David
  • [H3] Retour d'expérience Sandra & Fabien
  • [H3] Retour d'expérience Géraldine
  • [H3] Retour d'expérience Virginie
  • [H4] De la découverte de la mindfulness ou pleine conscience en ligne à la retraite de méditation de plusieurs jours, en passant par des programmes en présentiel et distanciel, nous avons des propositions pout toutes et tous.
  • [H4] Téléphone
  • [H4] Email
  • [H4] Restez connectés
  • [H5] MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE EN SUISSE ROMANDE & EN LIGNE
  • [H6] Retraite en pleine conscience
  • [H6] Programme d’autocompassion (MSC Mindful Self Compassion)
  • [H6] Programme « Résilience »
  • [H6] Formation au programme P.E.A.C.E® (Présence, Emotion, Attention, Coopération, Empathie).
  • [H6] Programme MBCAS (Mindfulness-based cognitive approach for Seniors)
  • [H6]  Prenez un RDV GRATUIT téléphonique ou en visio avec nous.
  • [H6] Qu'est-ce que la mindfulness ou méditation de pleine conscience et comment la pratiquer ?
  • [H6] Quels sont les bienfaits de la mindfulness / pleine conscience pour la santé mentale et physique ?
  • [H6] Quelles sont les techniques de pleine conscience pour réduire le stress et l'anxiété ?
  • [H6] La mindfulness ou pleine conscience peut-elle aider à mieux gérer les émotions ?

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