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Description

Programme, um mit Stress-Wellen im Alltag entspannter umzugehen – für Firmen wie auch Privatpersonen. zB MBSR = Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

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title Deine Zeit für Achtsamkeit
description Programme, um mit Stress-Wellen im Alltag entspannter umzugehen - für Firmen und Privatpersonen. zB MBSR = Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
url https://www.achtsam-zeit.ch/
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Headings

H1 H2 H3 H4 H5 H6
0 17 16 15 12 0
  • [H2] Für Firmen und Privatpersonen
  • [H2] Deine Zeit für Achtsamkeit
  • [H2] Kursstarts ab 19.1.: MO / DO // Info-/Input-Abend 14.1. in Malters
  • [H2] Bewusster und gelassener sein
  • [H2] Moment-Aufnahmen
  • [H2] Moment #33 : Disco am Tag der Stille
  • [H2] Moment #32 : Die Achtsamkeit hinter der Kunst
  • [H2] Moment #31 : Lawine in Zeitlupe
  • [H2] Angebot
  • [H2] MBSR individuell – Dein 8 Wochen-Kurs
  • [H2] statt in der Gruppe im Einzelunterricht
  • [H2] die selben Inhalte an 8 individuellen Terminen
  • [H2] Stimmen aus einer AchtsamZeit
  • [H2] Zusammenarbeit
  • [H2] Wer leitet die Kurse?
  • [H2] Ein Team - 3 Städte
  • [H2] Anmeldung / Fragen
  • [H3] Angebote um mit Stress-Wellen im Alltag gelassener umzugehen
  • [H3] MBSR in Malters
  • [H3] MBSR in Luzern
  • [H3] MBST in Luzern
  • [H3] Retreat
  • [H3] Retreat
  • [H3] Refresher
  • [H3] Training online
  • [H3] Training in Malters
  • [H3] Training in Luzern
  • [H3] MBSR-Vorschau
  • [H3] MBSR – individuell
  • [H3] MINDFUL COMPANY
  • [H3] MINDFUL COMPANY
  • [H3] MINDFUL COMPANY
  • [H3]
  • [H4] ✳️ Aktuelles Angebot – chronologisch aufgelistet✳️
  • [H4] «Matthias ist ein sehr erfahrener und einfühlsamer Kursleiter, der alle Gruppenteilnehmer dort abholt, wo sie gerade stehen. Ich habe mich während meines MBSR-Kurses sehr kompetent unterstützt gefühlt und spüre weiterhin die positiven Effekte im Alltag. Achtsamkeit ist die Grundlage für die meisten Formen von Psychotherapie und ein wichtiger Baustein psychischer Gesundheit. Der Kurs ist daher für viele Lebenslagen absolut empfehlenswert.»
  • [H4] «Der MBSR-Kurs bei Matthias bot eine fundierte Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und Meditation. Die verschiedenen Übungen für zu Hause halfen mir, eine regelmässige Praxis zu entwickeln, um aus der Hektik in die Ruhe zu kommen. Besonders wertvoll war der Fokus auf alltagstaugliche Techniken zur Stressbewältigung. Eine gute Grundlage für alle, die mehr Gelassenheit im Leben suchen.»
  • [H4] «Danke, lieber Matthias, für den wunderbaren MBSR-Kurs und alles Gute, was du damit tust.»
  • [H4] «Der Kurs beinhaltet eine authentisch gelebte und kompetente Anleitung, ein fundiertes und aufbauendes Programm sowie einen stimmigen und schönen Rahmen. Die Möglichkeit verschiedene Achtsamkeits-Übungen über einen längeren Zeitraum - begleitet und (selbst-)reflektiert - praktizieren zu dürfen, haben mich als Mensch weitergebracht und meinen Umgang mit Druck und Stress wirksam verbessert. Vielen Dank, Matthias.»
  • [H4] «Herzlichen Dank für deinen Kurs. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt. Du hast eine sehr angenehme Art, wie du die Gruppe lenkst, leitest, trägst, unterstützt. Viele wertvolle Tools für unser Wohlbefinden und für mehr Achtsamkeit haben wir erhalten.»
  • [H4] «Den MBSR-Kurs bei Matthias kann ich uneingeschränkt empfehlen. Die kompetente und authentische Einführung in die Technik und Philosophie der Achtsamkeit ist für mich eine nachhaltige Bereicherung für mein Leben.»
  • [H4] «Das wertvollste Geschenk aus dem Kurs ist 'Freundlichkeit mir selbst gegenüber' gelernt zu haben.»
  • [H4] «Der MBSR-Kurs bietet eine wertvolle Grundlage, um in die Achtsamkeitspraxis einzusteigen. Die transformative Wirkung kann mächtig sein – und ich würde diese Erfahrung jedem Menschen wünschen.»
  • [H4] «Drei Kursstunden pro Woche, wie schaffe ich das bloss? Aber dann war ich immer wieder erstaunt, wie schnell diese Stunden vergingen. Und bald merkte ich, dass diese Stunden ein Geschenk an mich selbst waren.»
  • [H4] «Der MBSR-Kurs wurde von Matthias umsichtig und einfühlsam angeleitet. Der Umgang mit dem Thema hat mich persönlich bereichert und meinem Denken und Handeln einen neuen Horizont gegeben. Der Kurs hat mich mir selber näher gebracht und mich auch in die Meditation eingeführt.»
  • [H4] «Ich und meditieren? Das konnte ich mir vor dem Kurs nicht vorstellen. Die Erfahrungen einer Kollegin aus ihrem MBSR-Kurs haben mich neugierig gemacht. Und so habe ich mich, immer noch etwas skeptisch, für den MBSR-Kurs angemeldet. Meine Erwartungen wurden bei weitem übertroffen! Ich fühle mich seit dem Kurs näher bei mir, bin fokussierter und entspannter bei allem was ich mache, fühle mich ganz einfach besser. Und ich geniesse es immer noch zu meditieren! Vielen Dank Matthias für dein Angebot.»
  • [H4] «Was als grosse Herausforderung startete, entpuppte sich als mentale Wohltat.»
  • [H4] «Ich wünschte mir, in meinem Umfeld würden ganz viele diesen Kurs ebenfalls besuchen, weil ich es in diesen Zeiten einfach nur bereichernd und wichtig finde, sich mit diesen Themen zu beschäftigen und sich darin zu üben, eine gesunde Balance im Alltag zu finden.»
  • [H4] «Ich habe mich im Kurs bei Matthias sehr professionell begleitet und getragen gefühlt. Er ist wohlwollend auf die Anliegen der Gruppe eingegangen und konnte dadurch eine vertraunsvolle Atmosphäre schaffen. Der regelmässige Erfahrungsaustausch in der Gruppe empfand ich als sehr wertvoll. Im MBSR-Kurs durfte ich mich intensiv mit meiner Achtsamkeitspraxis auseinandersetzen. Ich habe Werkzeuge und Tools an die Hand bekommen, um meine Praxis zu vertiefen und zu kultivieren. Dies hat definitiv geklappt! Durch den Kurs bin ich in allen Lebensbereichen achtsamer unterwegs und kann dadurch gelassener und bewusster durchs Leben gehen.»
  • [H5] «Mindfulness Based Stress Reduction» MBSR = «Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit»
  • [H5] Was ist MBSR?
  • [H5] Ist MBSR etwas für mich?
  • [H5] Was lerne ich mit MBSR?
  • [H5] Wie ist der MBSR-Kurs aufgebaut?
  • [H5] Das sagen Teilnehmende
  • [H5] AchtsamZeit
  • [H5] Bern – Luzern – Zürich
  • [H5] Susann Büsser
  • [H5] MBSR Kreis Luzern
  • [H5] Wolf Käppeli
  • [H5] Kontaktiere mich / Newsletter

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