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Yoga | Unterricht | Yoga Marlise | Biel

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Yoga stellt uns eine Vielfalt an Mitteln und Werkzeugen zur Verfügung, die uns zu innerer Klarheit und Gelassenheit führen, uns Wohlbefinden und Gesundheit schenken. Entdecken Sie die Welt des Yoga mit Zufriedenheit und Freude bei Yoga Marlise in Biel.

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title Yoga | Unterricht | Yoga Marlise | Biel
description Yoga stellt uns eine Vielfalt an Mitteln und Werkzeugen zur Verfügung, die uns zu innerer Klarheit und Gelassenheit führen, uns Wohlbefinden und Gesundheit schenken. Entdecken Sie die Welt des Yoga mit Zufriedenheit und Freude bei Yoga Marlise in Biel.
url https://www.yogamarlise.ch
site_name Yoga Marlise
type website

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  • [H2] Yoga kann helfen, die Begleiterscheinungen verschiedener Behandlungen zu lindern. Die Wahrnehmung von Körper und Atem wird gefördert, das Wohlbefinden und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Yoga hilft zu entspannen und schenkt innere Stabilität. Erste Forschungsergebnisse zeigen, dass Yoga helfen kann, Angst, Depression, Stress und Erschöpfungssymptomatik bei KrebspatientInnen zu reduzieren.
  • [H2] Über
  • [H3] Yoga ist ein Weg der Begegnungen und Erfahrungen mit der Welt und mit sich selbst.
  • [H3] «Durch Yoga geht man nur auf sich selbst zu, nirgendwo anders hin kann es gehen.» Sri T.K.V. Desikachar
  • [H3] Unterricht und Angebot
  • [H3] Basis meines Unterrichts ist der klassische Hatha Yoga, ergänzt mit Aspekten aus Spiraldynamik, Medical-Yoga, Somatic Yoga und Yoga Ü50. Die Übungen werden an die individuellen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen angepasst, so dass sowohl AnfängerInnen wie schon Yogaerfahrene mitmachen können. Bewusste Wahrnehmung und achtsame Ausführung sind massgebend, nicht das Leistungsprinzip oder das Bild einer vollkommenen Yogaposition. Auch Humor ist ein guter Begleiter.
  • [H3] ​
  • [H3] Jede Lektion steht unter einem bestimmten Thema.
  • [H3] Einstieg/ankommen mit Wahrnehmungsübungen und Aufwärmsequenzen.
  • [H3] Hauptteil mit Fokus und Impulsen auf bestimmte Bereiche und Aspekte. (körperlich, mental, seelisch)
  • [H3] Abschluss mit Dehnungsübungen und einer Entspannungsphase.
  • [H3] Ziel ist es, dass die TeilnehmerInnen zufrieden und gestärkt wieder in den Alltag starten können.​
  • [H3] Die einzelnen Asanas (Übungen) werden sorgfältig eingeführt und aufgebaut, mit Variationen und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
  • [H3] Die Asanas werden mit der Atmung verbunden.
  • [H3] Verschiedene Asanas werden zu Bewegungsabläufen oder Flows verbunden.
  • [H3] Spannung und Entspannung wechseln sich ab, mit Zeit zum Nachspüren.
  • [H3] Zur Unterstützung und Schonung der Gelenke werden Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Kissen oder Decken eingesetzt.
  • [H3] ​
  • [H3] ​
  • [H3] Aufbau der Lektionen
  • [H3]  Angebot
  • [H3] Zeit: Montag, 12:15 - 13:15. Donnerstag, 9:30 - 10:45. Donnerstag, 12:15 - 13:15 (bei mind. 4 TN). Donnerstag 17:30 - 18:45h (bei mind. 4 TN). Kosten: CHF 20.- (pro 60 min) oder 25.- (pro 75 min) Probelektionen kostenlos Ring 12 Bieler Altstadt Raum Body Spirit
  • [H3] Was Yoga für mich bedeutet
  • [H3] Die Mittel
  • [H3] Die Wirkung
  • [H3] Weitere Informationen: Yoga für Krebsbetroffene www.yogabeikrebs.ch
  • [H3] Yoga für Krebsbetroffene Menschen und deren Angehörige
  • [H3] Kontaktformular
  • [H4] Marlise
  • [H4] Meine Ausbildung
  • [H4] Seminare
  • [H4] Weiterbildungskurse und Workshops
  • [H6] Nützliche und interessante Links

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