Evaluation du site yeshyrox.ch
Généré le 13 Février 2026 14:36
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Titre
YΞS Race - Geneva
Longueur : 17
Parfait, votre titre contient entre 10 et 70 caractères.
Description
The best fitness Race in Switzerland. Professional athletes? Everyday fitness enthusiasts? If you are looking for the next level type of Race, YES Race is designed for everybody.
Longueur : 178
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Mots-clefs
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Propriétés Open Graph
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Niveaux de titre
| H1 | H2 | H3 | H4 | H5 | H6 |
| 1 | 0 | 0 | 0 | 2 | 3 |
- [H1] RACE STRONG, HAVE FUN
- [H5] What the F*** is a YΞS Race?
- [H5] Get ready: Coming back 2026
- [H6] Very simple, super effective: It combines functional workout stations and short running. 10 differents workout stations, in between each, 400m running! The Race takes place Outdoor, of course, because we are fresh air lovers, where you can bring your friends and family to support you while enjoying seeing you suffering and having FUN! The best part? Compete as a Team of 3, mixte! Solo mode coming soon!
- [H6] START Station 01 → Squat 100 squats to perform together synchronised, with weighted ball of 4/6/8kg, one ball per person, share as you want. ¦ RUN 400m ¦ Station 02 → Row 1000m rowing machineRules: one is rowing, one is holding plank, one is resting, share as you want. ¦ RUN 400m ¦ Station 03 → Lunges 50 lunges with 2x5kg dumbbells 50 lunges with 2x7,5kg dumbells 50 lunges with 2x12,5kg dumbells Perform all the lunges together synchronised, share the weights as you want. ¦ RUN 400m ¦ Station 04 → Assault Bike 100cal assault BikeRules: one is biking, one hold 20kg ball, one rest, share as you want. ¦ RUN 400m ¦ Station 05 → Swing 50 Kb swing with 12kg Kettlebell 50 Kb swing with 16kg Kettlebell 50 Kb swing with 20kg Kettlebell Perform all the Kb swing together synchronised, share the weights as you want. ¦ RUN 400m ¦ Station 06 → Ski 1000m SkiergRules: one is Skiing, one is holding a 10kg plate overhead, one is resting, share as you want. ¦ RUN 400m ¦ Station 07 → Box Jump 100 jump over the box, to share as you want. ¦ RUN 400m ¦ Station 08 → Burpees 50 burpees to perform together synchronised. ¦ RUN 400m ¦ Station 09 → Abs 100 sit ups to perform together synchronised. ¦ RUN 400m ¦ Station 10 → Farmer carry 1 lap of farmer carry with 2 kettlebell of 12/16/20kg, share as you want. ¦ RUN 400m END ————— Bonus Station → Bench 1 rep max bench press The team has 10min, at any moment during the day, to try their max bench press for 1 rep for each team mate. The total weight is converted in seconds and subtracted from their race time.
- [H6] *all the stations must be finished in maximum 5min, time penalties will be applied if you can't finish the station, you better move your ass baby!
Images
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Liens
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Liens dans la page
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| Texte d'ancre | Type | Juice |
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| Home | Interne | Passing Juice |
| Already booked (0) | Interne | Passing Juice |
| How to get there? | Interne | Passing Juice |
| FAQ | Interne | Passing Juice |
| Contact | Interne | Passing Juice |
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Mots-clefs
Nuage de mots-clefs
run lunges swing perform station share together synchronised 400m want
Cohérence des mots-clefs
| Mot-clef | Contenu | Titre | Mots-clefs | Description | Niveaux de titre |
|---|---|---|---|---|---|
| station | 12 |  |
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| 400m | 11 | |
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| run | 10 | |
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| share | 8 | |
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| want | 8 | |
|
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Ergonomie
Url
Domaine : yeshyrox.ch
Longueur : 11
Favicon
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Imprimabilité
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Langue
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Document
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HTML obsolètes
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Astuces vitesse
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