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o(w)nyourmat Yoga Klassen in Zürich

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In den Yoga Stunden von Jana kommst du in Bewegung und lernst stärkende Yoga Techniken und Bewegungsabläufe kennen. Nach den o(w)nyourmat Sessions fühlst du dich erfrischt, geerdet und agil.

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description In den Yoga Stunden von Jana kommst du in Bewegung und lernst stärkende Yoga Techniken und Bewegungsabläufe kennen. Nach den o(w)nyourmat Sessions fühlst du dich erfrischt, geerdet und agil.
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Headings

H1 H2 H3 H4 H5 H6
1 7 1 0 3 0
  • [H1] Stärkende Yogastunden mit Jana in Zürich und online.
  • [H2] YOGA KLASSEN IN ZÜRICH UND ONLINE
  • [H2] To you, Yoga will be what you want it to be.
  • [H2] ÜBER MICH
  • [H2] Für mich bedeutet Yoga die Rückkehr zu sich,  das Finden von Ruhe in Bewegung.  Meine Klassen sind intentional sowie kraftvoll – und erlauben es Dir, ganz im Moment anzukommen.
  • [H2] Meine Praxis basiert auf zwei Säulen: Technische Finessen stammen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga nach Patthabi Jois. Das ist ein dynamischer, schweisstreibender Yogastil, der Kraft, Disziplin und Flexibilität fördert und in Serien mit festgelegten Bewegungsabfolgen ausgeübt wird. Hier wächst man über seine Grenzen hinaus. Das Üben von Einsicht, Stabilität und Konzentration entnehme ich dem ausgleichenden Hatha Yoga. Dabei beziehe ich mich auf die Basisschrift "Hatha Yoga Pradipika" sowie auf die Lehren mehrerer Mentoren darunter Schülern von Andrey Lappa, dem Begründer von "Universal Yoga"in Tibet. Hier geht der Fokus über das Ausführen von Bewegungsabläufen hinaus. Der Blick richtet sich tief nach innen, man reduziert bewusst und gleicht sich selbst und den Körper aus. Die Yogalehre als Ganzes ergänzt mein akrobatisch-tänzerisches Training und meine Tätigkeit als Polefitness-Instruktorin massgebend. Kurse an der Stange unterrichte ich seit 9 Jahren. Von den Erfahrungen und Freundschaften, die ich hier bereits sammeln durfte, schöpfe ich täglich.  Bei meinem Unterrichtsstil handelt es sich also um einen komplexen, effektiven Mix aus westlichen- und südostasiatischen Trainingsmethoden. Er ist so ausgelegt, dass Du am meisten davon profitieren kannst.   
  • [H2] IMPRESSIONEN
  • [H2] TESTIMONIALS
  • [H3] Info & Booking
  • [H5] Yoga Klassen
  • [H5] o(w)nyourmat Events
  • [H5] Privatstunde

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